Chi Kung - Qi Gong

👉🏽 El Chi Kung, también conocido como Qigong, es una práctica milenaria china que combina movimientos suaves, respiración profunda y concentración mental para promover la salud, la vitalidad y el bienestar general. Sirve para fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la circulación sanguínea, regular la presión arterial y reducir el estrés. Basa en el concepto que el cuerpo humano tiene una energía vital llamada "Chi" o "Qi", que fluye a través de meridianos energéticos. La práctica del Chi Kung busca regular y equilibrar este flujo de energía para mantener la salud. 


👉🏽Beneficios: 

✅Fortalecimiento del sistema inmunológico

✅Mejora de la circulación sanguínea

✅Regulación de la presión arterial

✅Reducción del estrés y la ansiedad

✅Mejora de la flexibilidad y movilidad

✅Mejora de la postura

✅Aumento de la concentración y la conciencia del momento presente

✅Puede ayudar a aliviar el dolor crónico

✅Puede mejorar el sueño

✅Puede ayudar a gestionar las emociones

✨Existen diferentes estilos y formas de Chi Kung, cada uno con movimientos específicos y enfoques diferentes. 
La práctica del Chi Kung generalmente implica realizar movimientos suaves, lentos y repetitivos, combinados con técnicas de respiración y concentración mental. Es recomendable practicar en un lugar tranquilo y con la mente enfocada en la respiración y los movimiento